Qu’est-ce que l’hypersensibilité ? Nous t’expliquons dans cet article les différentes caractéristiques des personnes hypersensibles.
Quelques caractéristiques des personnalités hypersensibles
Tu as l’impression de vivre tes émotions beaucoup plus fortement que les autres ?
Ton entourage te dit souvent que « tu es trop sensible ou encore que « tu en fais trop » ?
Tu es très sensible aux bruits forts, aux foules, à la négativité ?
Si tu as répondu « oui » à ces différentes questions, il y a fort à parier que tu sois effectivement hypersensible.
L’hypersensibilité est un trait de caractère qui désigne simplement une sensibilité plus haute que la moyenne. Il faut savoir que ce n’est ni une maladie ni une tare. Il s’agit d’une singularité qui fait partie de nous.
Des études montrent que l’hypersensibilité concerne plus de 20% de la population française !
Les différentes formes d’hypersensibilité
QU’EST-CE QUE L’HYPERSENSIBILITÉ ÉMOTIONNELLE ?
L’hypersensibilité émotionnelle est une réaction accrue aux stimuli émotionnels.
Il peut s’agir de débordements ou même de réactions émotionnelles non-adaptées à la situation.
Certaines personnes peuvent aussi développer des angoisses et des attaques de panique. Au cours de mes différents coachings, je remarque que les traits suivants sont souvent présents:
- des angoisses voire même des crises de panique
- Des difficultés à gérer les émotions
- La peur du regard et du jugement de l’autres
- Des réactions parfois vécues comme disproportionnées
L’HYPERSENSIBILITÉ SENSORIELLE (hyperesthésie)
L’hypersensibilité peut être sensorielle. Les 5 sens sont alors particulièrement stimulés (on parle d’hyperesthésie).
La personne sera alors particulièrement sensible aux bruits forts, aux lumières… Inutile de dire qu’elle ne se sentira pas du tout à l’aise dans des environnements bruyants tels que les discothèques ou en présence d’un public large.
L’hypersensibilité sensorielle peut se conjuguer à une hypersensibilité empathique ou émotionnelle.
QUELLE DIFFÉRENCE ENTRE L’HYPERSENSIBILITÉ ET L’HYPEREMPATHIE ?
L’hypersensibilité concerne le rapport que la personne entretient avec elle-même : ses émotions, ses propres sensations personnelles.
L’hyperempathie concerne en revanche le rapport que la personne entretient avec les émotions d’autrui. Une personne hyperempathe peut vite s’assimiler aux émotions des autres (compatir au sens de « souffrir avec »). Elle aura donc tendance à se laisser contaminer par les humeurs et les émotions négatives d’autrui.
Si je rentre par exemple dans une salle de réunion et que j’en ressors le moral à zéro, c’est probablement que toute cette négativité ne vient pas de moi…
POURQUOI L’HYPERSENSIBILITÉ EST-ELLE UNE FORCE ?
L’hypersensibilité peut aussi être un formidable atout lorsqu’elle est bien gérée.
Elle permet notamment d’avoir une intuition et une empathie beaucoup plus développée que la moyenne. Elle amène donc à mieux comprendre les autres ou encore de prendre des décisions plus rapidement.
Je me souviens d’un coaché que je préparais aux concours des écoles de commerce. Au bout d’à peine 5 minutes avec lui, je sentais que son énergie était particulièrement basse. Je sentais qu’il était en train de vivre un deuil. Quelques minutes après, il s’arrête de lui-même et m’avoue qu’il a perdu son père la semaine précédente. Cette capacité intuitive et empathique permet de lire entre les lignes. Elle amène en outre à percevoir les mondes subtils et invisibles pour la plupart des personnes.
Bien gérée, l’hypersensibilité peut être une véritable puissance d’action !
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